“陳一冰給孩子的勇敢書(shū)”是奧運冠軍陳一冰首次專(zhuān)為8-14歲孩子量身定制的一套體育成長(cháng)全書(shū)。2012年倫敦奧運會(huì )，一塊銀牌讓全世界都記住了他的微笑。初為人父的陳一冰以24年的職業(yè)生涯為基礎，從現代奧林匹克精神——相互理解、友誼長(cháng)久、團結一致、公平競爭四個(gè)角度，為孩子們撰寫(xiě)體育故事、闡述體育精神、感悟體育人生，并在每一本書(shū)的最后以專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員的視角為孩子提出了切實(shí)有效的運動(dòng)建議。在本系列圖書(shū)中，陳一冰以樸實(shí)無(wú)華的文風(fēng)，以運動(dòng)員的專(zhuān)業(yè)視角，以為人父的心態(tài)，告訴孩子們在成長(cháng)的過(guò)程中，如何勇敢、堅強、積極、自信地走好人生每一步。

陳一冰，中國男子體操隊前隊長(cháng)、世界冠軍、全國五四青年獎?wù)芦@得者、全國勞動(dòng)模范、全國先進(jìn)個(gè)人、北京師范大學(xué)教師、副研究員。在首次奧運之旅（2008年北京奧運會(huì )），就站上了最高領(lǐng)獎臺，并因在吊環(huán)項目上極佳的表現，被譽(yù)為“吊環(huán)王”。良好的運動(dòng)天賦、出色的心理素質(zhì)、穩定的現場(chǎng)發(fā)揮，讓陳一冰在體操世界大賽中屢創(chuàng )佳績(jì)。24 年的體操生涯中，他幾乎橫掃所有重大賽事的金牌，截至2013 年退役時(shí)，共獲得了29 項冠軍頭銜。同年，獲得北京師范大學(xué)體育運動(dòng)心理學(xué)碩士學(xué)位。2015 年9 月17 日陳一冰正式升級為奶爸，他向媒體表示一定會(huì )對女兒進(jìn)行體育教育。2015 年創(chuàng )立“型動(dòng)體育”，立志“更好地為服務(wù)全民體育多做實(shí)事”。

序 言

自 序

第一部分 重要的不是取勝而是參與 1

短跑故事：一個(gè)人也能挺起國家的脊梁 2

帆船和跨欄故事：勇氣不分貴賤，成功不論出身 14

射擊故事：別讓年齡成為追求夢(mèng)想的障礙 23

短跑故事：以勇氣為女性創(chuàng )造自由的“跑道” 33

馬拉松故事：和冠軍一樣的獎杯 44

第二部分 尊重對手，就是尊重自己 57

滑雪故事：將滑板送給對手 58

跳遠故事：跨越傲慢與偏見(jiàn) 66

花劍故事：勢均力敵才叫比賽 74

體操故事：安靜的賽場(chǎng) 84

蹦床故事：將金牌送給對手 94

第三部分 規則，是比賽不可逾越的網(wǎng) 105

馬拉松故事：贏(yíng)得了速度，丟失了誠信 106

短跑故事：成功的路上沒(méi)有捷徑 117

短跑故事：不公正的裁決 130

競走故事：堅守規則才能得到冠軍 140

拳擊故事：被驅逐的裁判員 154

第四部分 結果會(huì )給努力最公正的待遇 165

十項全能：被剝奪的金牌回來(lái)了 166

短跑故事：一切都逃不過(guò)“電子眼” 178

馬拉松故事：遲到了半個(gè)世紀的冠軍獎 187

馬拉松故事：送給最后一名的掌聲 196

長(cháng)跑故事：“赤足天使”的不白之冤 206

奧運冠軍陳一冰給孩子的運動(dòng)建議 216

在人類(lèi)社會(huì )漫長(cháng)的發(fā)展歷程中，古代國家之間、民族之間的聯(lián)系和交往是非常有限的。當時(shí)的人們只是生活在本國家、本民族的一個(gè)小圈子里，對于其他國家、民族缺乏了解和認知，人與人之間的感情也是淡漠的。國家之間、民族之間總是因為種種矛盾不斷地爆發(fā)大大小小的戰爭，而人民早已經(jīng)厭倦了這種永無(wú)休止的爭斗， 他們渴望和平、渴望友誼，可是又不知道從何處獲得和平、獲得友誼。

正當人們焦慮、無(wú)奈、彷徨時(shí)，奧林匹克運動(dòng)會(huì )來(lái)了！ 這一國際性運動(dòng)會(huì )的到來(lái)徹底打破了人與人之間、國家與國家之間、民族與民族之間的界限，讓全世界人民匯聚到了一起，成就了一場(chǎng)空前規模的、偉大的友誼聚會(huì )。

奧林匹克運動(dòng)會(huì )的核心精神是什么？《奧林匹克憲章》指出， 奧運精神就是相互了解、友誼、團結和公平競爭的精神。它的目的就在于為奧林匹克運動(dòng)提供必不可少的文化氛圍和精神境界。只有在這樣的氛圍和境界中，人們才會(huì )跨越文化之間的差異、矛盾和沖突，使全世界呈現一片欣欣向榮的景象；只有在這樣的氛圍和境界中，人們才會(huì )跳出本民族的局限，去認知和理解本民族之外的世界，進(jìn)而彼此成為朋友；只有在這樣的氛圍和境界中， 人們才能更加深刻地認識自己、豐富自己，并實(shí)現真正意義上的國際交流。如果沒(méi)有相互了解、友誼、團結和公平競爭的奧運精神， 奧林匹克運動(dòng)就不可能得到徹底的貫徹，奧林匹克運動(dòng)也就無(wú)法實(shí)現其促進(jìn)世界和平與建立美好世界的目標。

“通過(guò)沒(méi)有任何歧視、具有奧林匹克精神——以友誼、團結和公平精神互相了解的體育活動(dòng)來(lái)教育青年， 從而為建立一個(gè)和平的更美好的世界做出貢獻?！边@是奧林匹克運動(dòng)會(huì )最根本的宗旨。在這一宗旨中，友誼的分量占有很大的比重。

這些年來(lái)，我一直為奧林匹克運動(dòng)中所展現出的友誼精神感動(dòng)著(zhù)，也一直想在這方面做一些自己力所能及的事，恰逢廣西師范大學(xué)出版社給了我這個(gè)機會(huì )，讓我得以把這種精神傳播出去。

這樣做的原因有兩個(gè)：一方面，奧林匹克運動(dòng)可以架設溝通各國人民之間的友誼橋梁，增進(jìn)不同民族、不同文化的人們之間的相互了解，促進(jìn)世界和平，減少戰爭帶來(lái)的危害，以促進(jìn)人類(lèi)社會(huì )向真善美的方向發(fā)展。另一方面，奧林匹克運動(dòng)以富有人文精神的體育運動(dòng)作為實(shí)現自己宗旨的途徑，并在全世界人民之間建立友誼的紐帶。

無(wú)論從哪方面來(lái)看，作為世界公民中的一分子，我們都有責任為奧林匹克運動(dòng)會(huì )做出一份貢獻，哪怕是微薄的。我也相信, 全世界人民都有這樣的想法，并為之努力著(zhù)！

熱愛(ài)體育的朋友們應該還記得中國體操界有這樣一個(gè)神話(huà)，他是中國體操男團隊長(cháng)，他是運動(dòng)員中的顏值擔當，他是水準超群的吊環(huán)冠軍，他就是陳一冰?！饷骶W(wǎng)

奧運的精神不僅僅是拼搏以及不放棄的信念，還有勇于挑戰極限、突破自我。這種“不一樣”，讓陳一冰創(chuàng )造佳績(jì)，也讓億萬(wàn)中國人備受激勵!——飛象網(wǎng)

1.奧運冠軍、吊環(huán)王陳一冰從體育人的視角講解體育歷史和體育精神，并提出專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)建議，既有利于拓展少兒的視野，又有利于培養他們對體育運動(dòng)的興趣，讓他們愛(ài)上運動(dòng)、愛(ài)上生活

2.寬容、團結、友誼、競爭，不僅是奧運精神的真諦，更是每個(gè)人必備的人生品質(zhì)，也是“陳一冰給孩子的勇敢書(shū)”的四個(gè)主題，愿本套書(shū)陪伴每個(gè)少兒走過(guò)一生，助力每個(gè)少兒的性格養成

3.陳魯豫、于再清等感動(dòng)推薦