愛(ài)比泰克德（約公元50至60年——135年前后）出身奴隸，自稱(chēng)“跛腳老人”，卻成了古羅馬斯多葛學(xué)派的代表人物。

他在世時(shí)，哈德良大帝曾經(jīng)登門(mén)拜訪(fǎng)；

他去世后，尼采、梭羅、愛(ài)默生、夏目漱石……都是他的忠實(shí)讀者。

這位傳奇哲學(xué)家的思想，一言以蔽之，就是怎樣正直、充實(shí)、自由地生活。

本書(shū)精選愛(ài)比泰克德的27條箴言，由日本上智大學(xué)哲學(xué)系教授荻野弘之解讀，更有新銳畫(huà)手Kaori&Yukari姐妹為每則箴言繪制的、結合愛(ài)比泰克德生平經(jīng)歷的漫畫(huà)。希望可以幫助讀者輕松地理解這位先哲的智慧，真正享有“好好生活”的幸福。

作者|荻野弘之

上智大學(xué)文學(xué)院哲學(xué)系教授。

1957年生于東京。東京大學(xué)文學(xué)院哲學(xué)系畢業(yè)，同院系博士課程中退。曾任東京大學(xué)教養學(xué)部助教、東京女子大學(xué)副教授，1999年起擔任現職。2016年任日本開(kāi)放大學(xué)客座教授。

專(zhuān)攻西方古代哲學(xué)、教父哲學(xué)。

繪者|Kaori & Yukari

生活在千葉縣的雙胞胎姐妹。二人自同志社女子大學(xué)畢業(yè)后開(kāi)始共同創(chuàng )作。她們以“讓難懂的東西變得簡(jiǎn)單、有趣”為座右銘，通過(guò)文字和插圖來(lái)闡釋種種專(zhuān)業(yè)問(wèn)題。

譯者|羅昕蕊

四川成都人，北京大學(xué)日語(yǔ)翻譯碩士。喜歡ACG、心理學(xué)。

序章 I

前言 IX

登場(chǎng)人物介紹 1

愛(ài)比克泰德的生平與著(zhù)作 3

第一部分 更正認知——什么是“掌控之內的事”

那些一旦執著(zhù)就會(huì )招致不幸的事物 14

只避可避之物 22

傻瓜才會(huì )寄希望于他人 28

擺脫“他人評價(jià)”的泥沼 34

看待方式才是唯一解法 40

不要向過(guò)去和未來(lái)索取 48

什么才是誰(shuí)都擁有的“真正的自由”？ 54

第二部分 不要再被情緒奴役

所有痛苦皆因“自己”而起 63

無(wú)意中催生負面情緒的“判斷” 70

像看待他人之事那般看待自己的事 76

防患于未然的訓練法 82

不是“失去”，而是“歸還” 89

比起近在眼前的快樂(lè )，更要擁抱每日的辛勞 96

提前做好心理建設，大幅減少人生的“不愉快” 102

第三部分 在人情世故中重獲自由

先入為主，煩惱不斷 110

過(guò)度追求認可，只會(huì )讓我們淪為奴隸 116

謹記寬以待人 123

這個(gè)世界很公平 130

你們之間原本是何種關(guān)系？ 136

譴責他人是最幼稚的行為 142

第四部分 真正成長(cháng)，好好生活

“自我欺騙”是負面情緒的根源 150

為年收入和財產(chǎn)沾沾自喜？可別誤會(huì )了！ 156

切勿長(cháng)時(shí)間沉溺享樂(lè )，多多審視我們的內心 163

想被看作聰明人的欲望使人盲目 170

困難才會(huì )促人成長(cháng) 176

將“死亡”置于眼前 183

當不了主角也要竭盡全力生存下去 190

結語(yǔ) 201

《手冊》原文譯文匯總 203

奴隸出身、地獄開(kāi)局，羅馬帝師的成事秘訣

自卑、內耗、怕失去、怕得不到……

你覺(jué)得自己是世界上最倒霉的人？

但看看他，奴隸出身，腿腳還不好，

可怎么最后就成了知名哲學(xué)家和羅馬帝師？

哈德良拜訪(fǎng)他，《沉思錄》引用他，

尼采、梭羅、夏目漱石、愛(ài)默生一再重讀他。

他就是奴隸哲學(xué)家愛(ài)比泰克德。

他為什么能成事？他如何“逆天改命”？

他說(shuō)：“幸福的本質(zhì)即我們掌控之內的事物?！?p/>

原來(lái)秘訣就是正確區分“掌控”的界限。

別操多余的心，那些你不能掌控的事，就隨他去吧。

箴言 漫畫(huà) 解讀，簡(jiǎn)單易懂的超穩定內核修煉手冊

哲學(xué)教授荻野弘之聯(lián)手鬼馬畫(huà)師，

逐條講解愛(ài)比克泰德的27條傳世箴言，

讓經(jīng)久不衰的人生智慧，變成好懂易用的行為守則。

也是更適合現代人的哲學(xué)普及讀物！

領(lǐng)導總是找我麻煩，讓我很煩惱，我該怎么辦？

——就算無(wú)法改變上司的態(tài)度，我們也可以改變對待他的態(tài)度！

明明精心挑選、PS了照片，可是朋友圈卻沒(méi)有人點(diǎn)贊，好失落……

——你本來(lái)就很美，這是外界評價(jià)無(wú)法左右的。

塔羅牌算出來(lái)我會(huì )倒霉，好擔心好害怕o(╥﹏╥)o

——“事實(shí)”是掌控之外的事物，不因為占卜或者擔心而改變；

——然而，就算是壞事，只要我們調整心態(tài)，就有變壞為好的機會(huì )！

職場(chǎng)、家庭、生活……一切讓我們擔心的事情，愛(ài)比泰克德都有答案。

方脊精裝，可可愛(ài)愛(ài)小開(kāi)本，地鐵上能看，床頭也能看！

130*185，小32開(kāi)，方便攜帶，隨時(shí)可看。

75克微涂順紋內文紙，不怕你翻來(lái)翻去。

新銳設計師操刀裝幀，可可愛(ài)愛(ài)，看到就有好心情！

還可饋贈親朋，一起好好生活吧！