這是一本關(guān)于生命、成長(cháng)和死亡的人生回憶錄。作者通過(guò)回憶童年及親人的離世的經(jīng)歷，梳理了自己的生命歷程，講述了對死亡的思考，對生命、親情、自我的追問(wèn)。后因母親癌末痛苦且孤獨的悲慘離世及自己確診癌癥的消息而經(jīng)受了身體和精神的雙重打擊，在不得不面對自己的死亡時(shí)，作者開(kāi)始尋找有質(zhì)量、有尊嚴的死亡可能。在尋找的路上，她遇見(jiàn)安寧緩和醫療，并成為一名安寧志愿者，內心的哀傷得到療愈和救贖，因而得以從母親去世的陰影中走出，并下定決心要用自己所學(xué)幫父親善終，也有勇氣直面自己的癌癥，重新?lián)肀?/p>

徐舒

1957年10月出生于吉林省長(cháng)春市，曾任大學(xué)老師、服裝設計師，現已退休。罹患乳腺癌后，積極尋求生命成長(cháng)的新可能，并成為海淀醫院安寧病房的一位志愿者，目前一邊學(xué)習一邊實(shí)踐安寧照護、陪伴生命末期患者的事業(yè)。

推薦序1 // 01

推薦序2 // 07

推薦序3 // 11

自序 // 13

第一章 我對死亡的認知——從無(wú)所畏懼到驚恐無(wú)助

1．小孩子起初是不害怕死亡的——死亡是游戲 // 002

2．真正接觸死亡是從小動(dòng)物的死亡開(kāi)始的 // 003

3．兒時(shí)，令我印象深刻的人類(lèi)死亡 // 007

4．僵尸與厲鬼的故事，讓天不怕地不怕的我談“死”色變 // 015

5．老董太太死了，我的貓也死了 // 027

6．家庭和社會(huì )對死亡的污名化 // 039

第二章 現實(shí)中，很多人未能善終

1．姥姥死在醫院的走廊里 // 049

2．用機器維持姨父的生命——不肯放手之痛 // 053

3．三姨選擇自主控制死亡進(jìn)程 // 057

第三章 母親坦然面對癌癥，卻沒(méi)逃過(guò)痛苦的死亡

1．她的生命她做主 // 062

2．幫媽媽完成心愿 // 065

3．身體逐步衰弱，特別依賴(lài)家人 // 075

4．生命末期將至，刺激母親的求生欲 // 081

5．?huà)寢尩牡谝淮尾∥Ｍㄖc生存奇跡 // 082

6．一段美好時(shí)光 // 086

7．?huà)寢屔眢w斷崖式惡化 // 088

8．再次病危，被劇痛折磨 // 091

9．來(lái)不及告別 // 096

10．什么都不是我們想要的——悔恨與自責 // 098

11．不想像媽媽那樣死 // 101

第四章 我的至暗時(shí)刻

1．自責和負罪感 // 104

2．沒(méi)有讓父親與母親告別所導致的結果 // 105

3．我們被深埋內心的悲傷擊垮 // 108

4．我也得了癌癥，以及意外“收獲” // 113

5．尋找更好的死亡方式——遇見(jiàn)“海醫”安寧 // 121

第五章 生死教育是一場(chǎng)救贖

1．王揚老師的生死教育心理課 // 130

2．與母親的告別儀式 // 133

第六章 生死教育對我的滋養

1．生死教育課啟發(fā)我思考生命與死亡 // 138

2．學(xué)習芳香心靈呵護，修煉內心 // 140

3．讀書(shū)、參加各平臺的學(xué)習 // 146

4．每一位臨終患者都是我的老師 // 153

第七章 我的癌癥復發(fā)了？

1．疫情期間發(fā)現異常 // 178

2．自救、住院治療 // 179

3．去醫院復查——被“判”晚期乳腺癌 // 182

4．為死亡做點(diǎn)準備 // 184

第八章 好好愛(ài)自己

1．心理層面的滋養——自我療愈 // 192

2．好好愛(ài)自己，給自己靈性關(guān)懷 // 211

第九章 用安寧理念送父親安然離世

1．父親未完成的心愿 // 224

2．父親的臨終 // 239

第十章 墓地還是大海 // 253

第十一章 活成自己想要的樣子

1．修復關(guān)系，與家人和解 // 258

2．從愛(ài)好中獲得滋養與快樂(lè ) // 260

后記 // 267

作者于暮年回望人生，追問(wèn)生死、親情與自我，在一次次離別中展開(kāi)一場(chǎng)關(guān)于療愈與成長(cháng)的生命之旅，最終在生死教育中獲得救贖——死亡可以是不痛苦的、死亡可以如此安寧祥和！她以親身經(jīng)歷探索人生落幕的新可能，在努力幫助父親善終的過(guò)程中也漸漸有勇氣直面自己的癌癥，重新?lián)肀?，活成自己想要的樣子?p/>

當下社會(huì )逐漸進(jìn)入老齡化，大眾對于老年、死亡等話(huà)題的關(guān)注度也逐漸提高，開(kāi)始思考如何尋求有質(zhì)量的臨終生活，安寧療護的種種可能性和實(shí)踐方法等問(wèn)題也引發(fā)越來(lái)越多的討論。這本書(shū)以個(gè)人化視角深入生死教育這一話(huà)題，涵蓋臨終關(guān)懷、舒緩醫療等安寧療護的各個(gè)方面，文字質(zhì)樸，真實(shí)且富有生機和力量，給讀者帶來(lái)對于生命與死亡的反思與啟迪，給所有想要尋求溫暖善終的人一種新的希望。