本書(shū)是圣嚴法師針對當前的社會(huì )現狀及人生的棘手問(wèn)題，為當代人提供的最適宜的解決良方。分為自我成長(cháng)、社會(huì )關(guān)懷、家庭溝通以及生死大事四大類(lèi)，諸如職場(chǎng)人際溝通、家庭關(guān)系、隔代教養、中年困境、同性戀、外遇婚變等，圣嚴法師都以親切的文字將清涼智慧和溫暖關(guān)懷，轉化成具體且生活化的實(shí)踐方法?！懊鎸λ?、接受它、處理它、放下它”，這是圣嚴法師給予我們的最為精辟的開(kāi)示。

圣嚴法師（1930—2009年），1930年生于江蘇南通，1943年于狼山出家，后因戰亂投身軍旅，十年后再次披剃出家。曾于高雄美濃閉關(guān)六年，隨后留學(xué)日本，獲立正大學(xué)文學(xué)博士學(xué)位。1989年創(chuàng )建法鼓山，并于2005年開(kāi)創(chuàng )繼起漢傳禪佛教的“中華禪法鼓宗”。

自我成長(cháng)

　慢活人生

　境隨心轉能轉敗為勝

　如何認清自己？

　對自己有交代

　人生規劃

　懂得放下，才能自在

　小心而不擔心

　睡前放空自己

　整形能轉運嗎？

　恐怖的愛(ài)

　愛(ài)情不是人生的唯一

　不要被愛(ài)情沖昏了頭

　有條件的愛(ài)太辛苦

　別玩劈腿游戲

　非結婚不可嗎？

　賺錢(qián)的福報

　辦公室的溝通智慧

　讓人人都有飯吃

　忙人時(shí)間最多

　心定就做事不亂

　穩重不是無(wú)能

　把弱者變強者

　遵守團體游戲規則

　老人也是公司的寶

　事必躬親，累死自己

　和競爭對手做朋友

　面對貧窮的勇氣

　先做好人際關(guān)系

　失意得意一念間

　忍出工作好本領(lǐng)

　中年別盲目轉業(yè)

　人到中年百事哀？

　中年不是三明治

　老年生活靠自己

　如何準備老年生活？

　通靈預言可信嗎？

　演好人生大戲

社會(huì )關(guān)懷

　別為貪念打假球

　拆穿詐騙集團謊言

　不放棄自己

　分清楚該不該要

　買(mǎi)彩票行善

　以禪修戒毒

　將心比心接納病人

　與惡鄰和平相處

　忍辱者多福

　難教的學(xué)生是活教材

　擔憂(yōu)學(xué)生請產(chǎn)假

　讓邊緣人進(jìn)入社會(huì )核心

　不必靠整形建立自信

　不棄養狗

　節慶不是玩樂(lè )天

　閏七月的鬼月禁忌

　戒煙做善事

　人人都當環(huán)保警察

　把仇恨留在過(guò)去

　心靈環(huán)保解仇恨

　把怨仇一筆勾銷(xiāo)

　到窮國當義工

家庭溝通

　小爸媽問(wèn)題多

　奉子不離婚一

　讓孩子走自己的路

　以佛心陪孩子成長(cháng)

　我不是小流氓

　以勉勵代替責罵

　尊重孩子的意愿

　悲哀“小皇帝”

　青少年為何迷戀網(wǎng)絡(luò )？

　化解兩代教養的爭執

　行行都能出人頭地

　老來(lái)養孫負擔重

　老人不堪尿布奶瓶

　接受同性戀兒子

　單身者適合收養小孩嗎？

　無(wú)血緣的“家庭聯(lián)合國”

　家庭主夫不丟臉

　做家事的福報

　家暴是前世報應？

　太太為什么不再是“知己”？

　外遇毀掉一家人

　娶外籍配偶無(wú)法解決問(wèn)題

　娶外籍配偶要感恩

　晚年再婚

　為兒女留下“功德”遺產(chǎn)

　父母是家里的佛

　接納不負責任的父親

　包容老人家的“寶貝”垃圾

生死大事

　出世是來(lái)解決問(wèn)題

　走出活路來(lái)

　克隆人倫理

　不能只生不養

　該不該多生小孩？

　別帶孩子一起尋死

　減少憂(yōu)郁的方法

　別沖動(dòng)情殺

　莫棄養寵物

　可憐惡人

　傷害動(dòng)物的罪過(guò)

　不再穿皮草

　慈悲呵護動(dòng)物

　盲目放生反而殺生

　動(dòng)物生死順其自然

　防癌的方法

　可以代死者捐器官嗎？

　如何告知病情？

　預立遺囑要及早

　最好的葬法

　祈禱，讓受苦的人勇敢

　活不下去了？

　生死像睡一場(chǎng)覺(jué)