本書(shū)作者宋仲基說(shuō)：

有很多人認為皮膚保養是一件“不夠man的事情”。難道對皮膚多花點(diǎn)心思，男性性征就會(huì )消失不見(jiàn)嗎？就算你的腹肌已經(jīng)鍛煉成像是巧克力一般那么漂亮，當看到你鍛煉的肌肉而感嘆萬(wàn)分的女性，慢慢抬起頭來(lái)看到你滿(mǎn)臉茂密的青春痘，以及油漬漬的臉孔……你以為，她真的還會(huì )把你當成是美男子來(lái)看待嗎？

本書(shū)是國內第一本全面介紹男性護膚知識的圖書(shū)，旨在讓更多男士開(kāi)始注意美容護膚知識。本書(shū)由韓國人氣明星、花美男，護膚知識聞名演藝圈的宋仲基和被封為“韓國NO.1男性美容主編”的黃珉榮合作寫(xiě)成。

本書(shū)用輕松幽默的語(yǔ)言、豐富的圖文、系統的知識，為男性讀者普及護膚常識，結合作者個(gè)人護膚心得和作為美容雜志主編的專(zhuān)業(yè)知識，推薦認為合適的護膚產(chǎn)品。有趣、實(shí)用是本書(shū)的特色。詳細介紹早晨保養、防曬保養、夜間保養、特別保養、身體保養、頭發(fā)和頭皮保養、化彩妝和其他一些護膚問(wèn)題的應對辦法。

●如何正確護理臉部皮膚？ ●如何有效防止紫外線(xiàn)的傷害？ ●如何正確護理你的頭發(fā)？ ●如何知道自己的皮膚類(lèi)型？ ●如何選擇男士香水？ ●如何購買(mǎi)男性化妝品？ ——沒(méi)問(wèn)題，本書(shū)絕對給你正確答案！

宋仲基

1985年出生于大田廣域市，韓國男演員、主持人。出身韓國名校成均館大學(xué)，2008年以電影《霜花店》出道以后開(kāi)始在電視劇、電影、綜藝主持多方面發(fā)展；2009年接下音樂(lè )節目Music Bank主持棒后打開(kāi)知名度，期間接演電視劇《Triple》與《婦產(chǎn)科女醫生》，良好的演技與花美男外貌讓其在新一代演員中倍受矚目。2010年接下KBS電視劇《成均館緋聞》出演“女林”具龍河一角之后更是大放異彩，獲得一致好評與大批愛(ài)好者的支持，同時(shí)期也以頭腦清晰聰明又兼具外型的形象在綜藝節目與廣告界活躍。推出美容書(shū)籍Beauty Guy Project，演藝事業(yè)全面開(kāi)花。2012年接拍KBS水木劇《善良的男人》，在劇中飾演從具有非凡頭腦和帥氣外表的醫科大學(xué)生，到迷惑眾多女生的騙子姜馬路。

2010年宋仲基參與制作的男性美容書(shū)籍Beauty Guy Project出版發(fā)行（首位發(fā)行beauty book的男藝人）,榮登健康保健類(lèi)書(shū)籍暢銷(xiāo)書(shū)行列。

黃珉榮

1981年生。被業(yè)界公認為“大韓民國男性美容第一主編”。

序 1•宋仲基 / 開(kāi)始吧，美膚男計劃 !

序 2•黃珉榮 / 男人們，唯獨化妝品，就由你自己去買(mǎi)吧

Project. 1 男人的皮膚，先了解之后再出發(fā)吧/ Men&Skin

就因為是男人，才更要保養皮膚

任務(wù) 1•多彩多姿的男性皮膚常識

任務(wù) 2•你的皮膚類(lèi)型是？

Project. 2早上清洗的臉，會(huì )左右一整天皮膚的狀態(tài)/ Morning Care

我的膨宋故事

任務(wù) 1•晨間保養三部曲

任務(wù) 2•有關(guān)化妝品有效期的一切

Project. 3 面對太陽(yáng)我們應有的態(tài)度/ Sun Care

每天每天注意紫外線(xiàn)

任務(wù) 1•管理紫外線(xiàn)的方法

任務(wù) 2•養成日常生活中的美容習慣

Project. 4每到晚上，那個(gè)男人就會(huì )做的事/ Night Care

我們的夜晚，比你的白天還要美麗

任務(wù) 1•夜間保養三部曲

任務(wù) 2•我要用的化妝品，就由自己親自來(lái)購買(mǎi)吧

Project. 5 為了需要特別保養的你/ Special Care

朋友的告白

任務(wù) 1•完全克服專(zhuān)屬于男人的四大皮膚問(wèn)題

任務(wù) 2•必勝！針對阿兵哥的專(zhuān)門(mén)護膚咨詢(xún)

Project. 6 真正的美膚男，會(huì )從身體開(kāi)始保養/ Body Care

真正男人的嘴唇，向來(lái)都是濕潤的

任務(wù) 1•可以被別人愛(ài)上的男人資格

任務(wù) 2•有味道的男人，實(shí)在讓人無(wú)法忍受

Project. 7 美膚男關(guān)鍵在發(fā)梢/ Hair & Scalp Care

美膚男的肩膀怎么會(huì )下雪呢？

任務(wù) 1•讓發(fā)梢也一起亮麗起來(lái)吧！

任務(wù) 2•適合我個(gè)人的發(fā)型

Project. 8可以變得更帥一點(diǎn)的方法/ Make-up

男人，以及化彩妝

任務(wù) 1•用化妝來(lái)帶給別人更好的印象

任務(wù) 2•遮掩瑕疵的技巧

Project.9 五花八門(mén)保養皮膚的疑問(wèn)解答 / FAQ

皮膚 / 基礎保養 / 特別的日子 / 化妝品 / 其他……

新英雄登場(chǎng)

Epilogue

292 - 跋 1•宋仲基 / 美膚男計劃完成

296 - 跋 2•黃珉榮 / 接下來(lái)，該是輪到你行動(dòng)的時(shí)候了

據說(shuō)，國外人到中國，覺(jué)得中國儼然是個(gè)女兒國，漂亮的女人很多，干凈帥氣的男人卻不多見(jiàn)。

所以，本書(shū)獻給愛(ài)“面子”的男生！如果你是女生，買(mǎi)給他，也讓你的他神采飛揚起來(lái)吧！

★　填補國內男性美容市場(chǎng)空白！一本專(zhuān)業(yè)的提升男士外表競爭力的佳作！

　 實(shí)用、親切、人本、扎實(shí)

★ 韓國人氣偶像宋仲基護膚心得大公開(kāi)！

韓國人氣明星宋仲基+韓國第一男性美容主編黃珉榮 傾力打造！

★ 亞洲美容教主牛爾鼎力推薦！

愛(ài)美不僅僅是女人的專(zhuān)利。男人適度、得體的愛(ài)美，必定可以提升“競爭力”！

開(kāi)始吧，美膚男計劃！

大家好！我是宋仲基。最近愛(ài)美的男人有逐漸增加的趨勢?？梢?jiàn)大家對“維持皮膚的柔嫩及干凈，才是首要的自我管理之一”這樣的觀(guān)念已經(jīng)有了認同的第一步了?！昂闷つw”慢慢在男人之間變成了非常重要的關(guān)鍵詞。 在我們的周?chē)?，可以隨時(shí)看到不單單是為了擁有白皙的皮膚而努力，而是為了擁有朝氣蓬勃的皮膚，為了擁有結結實(shí)實(shí)的皮膚而自我保養的男人， 還有積極地妝扮自己，來(lái)讓自己看起來(lái)更帥氣一點(diǎn)的男人。

對于常常要在各種場(chǎng)合露臉，成為公眾人物的我來(lái)說(shuō)，必須非常認真地來(lái)保養自己。透過(guò)高畫(huà)質(zhì)的電視畫(huà)面，可以清晰地看到我臉上的毛孔甚至汗毛，而朋友們往往在看到我沒(méi)有任何困擾的皮膚之后，就會(huì )對我羨慕而稱(chēng)贊地說(shuō)：“真的是天生麗質(zhì)”或“應該是請皮膚專(zhuān)家，超用心地來(lái)保養的吧？”每當聽(tīng)到這些話(huà)，我的心里就會(huì )產(chǎn)生一股非常驕傲的滿(mǎn)足感。事實(shí)上，我保養皮膚的歷史可久了呢。

其實(shí)我自小學(xué)一年級開(kāi)始，一連當了九年的短道競速滑冰選手。因為要在既干燥又冰冷的冰道上長(cháng)時(shí)間運動(dòng)，如果不仔細地把臉洗干凈、不妥善好好保養的話(huà)，皮膚很快就會(huì )完蛋。只要稍微粗心一點(diǎn)，整張臉馬上就會(huì )因干燥而龜裂，甚至因凍傷而泛紅。因此從那個(gè)時(shí)候起，就養成了“洗完臉之后一定要在上面涂一層保濕乳液”的小習慣。當初只不過(guò)是不想成為一個(gè)“臉皮紅紅的土氣小男孩”，但在經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間慢慢累積之后，現在已 經(jīng)把我帶入了足以被別人稱(chēng)之為美膚男的行列了。而且拜這些小習慣所賜，許多化妝造型師稱(chēng)贊我說(shuō) ：“比一般女人的皮膚還要好?！痹瓉?lái)被別人贊美為“皮膚很好”，并不只是只有女人才會(huì )高興。

好，現在就讓我們敞開(kāi)心懷，實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)好了。你是不是曾經(jīng)在心里面自言自語(yǔ)地說(shuō)過(guò)，我也想成為美膚男??！其實(shí)只是自己不知道而已，只要有人愿意來(lái)指導，你應該也會(huì )開(kāi)始對自己的皮膚感興趣的。是吧？

其實(shí)管理皮膚這件事情，就跟看書(shū)、運動(dòng)或是享用美食沒(méi)什么兩樣。這也只不過(guò)是為了塑造一個(gè)更棒的自己，而投入一些時(shí)間而已。所以，現在就給自己的皮膚一次機會(huì )吧。身為一個(gè)開(kāi)始保養皮膚的男人，我愿意跟你一起努力。這本書(shū)，就是為了這個(gè)目的才出版的喔。

你的好朋友　宋仲基

男人們，唯獨化妝品，就由你自己去買(mǎi)吧

大家應該都有這種經(jīng)驗吧？聽(tīng)說(shuō)最近美膚男大受歡迎，于是乎瞄了一眼鏡中的自己。沒(méi)想到看著(zhù)自己的面孔，完全說(shuō)不上什么話(huà)。不，應該不是說(shuō)不上什么話(huà)，而是根本就不知道該如何檢視自己的皮膚才對吧。

為了想要讓自己的臉上有光澤，就像棄暗投明似的鼓起勇氣來(lái)到了化妝品專(zhuān)柜，卻又完全看不懂化妝品上面那些彎彎曲曲的字。等好不容易打起精神來(lái)的時(shí)候，只看到專(zhuān)柜的小姐已經(jīng)在刷著(zhù)自己的信用卡結賬，而自己只是傻傻地呆立在一旁。一下子化妝水，一下子乳液，一下子精華液，一下子又萃取液，洗完臉之后到底要涂哪幾樣，而且到底要從哪一樣開(kāi)始涂起，想要問(wèn)卻又不知道該怎么問(wèn)，只能一個(gè)人在心里暗自滴血，這種經(jīng)驗是不是讓人很不舒服？你說(shuō)我怎么會(huì )知道？因為現在大韓民國大部分的男人，都有著(zhù)共同的煩惱呢。

“一個(gè)大男人的皮膚怎么會(huì )這么好??？”這是我出門(mén)采訪(fǎng)的時(shí)候常常會(huì ) 被別人問(wèn)到的問(wèn)題。對這些好奇得好像想要拿起放大鏡來(lái)檢驗而且立刻就要采取攻擊模式的人，我向來(lái)都用同樣的話(huà)來(lái)回答 ：“可能因為我家是開(kāi)浴室的吧?！彪m然這也是個(gè)事實(shí)，但絕不可能是個(gè)正確答案。就像是許多成績(jì)拿第一名的人，以及在電視里面出現的美女一樣，絕對沒(méi)有道理“什么都沒(méi)做，就很自然地這樣的”吧？

天底下沒(méi)有白吃的午餐，男人的皮膚也是一樣的道理。如果想要讓自己的皮膚變好，那就要好好地下工夫，而且還要有毅力地持續下去。久而久之，皮膚就會(huì )因自己努力的程度，相對地來(lái)回報你。哪怕是一直對皮膚放任不理，只要開(kāi)始對它予以關(guān)注，相信絕對會(huì )產(chǎn)生變化的。當然，這就像是不可能在龜裂的土地上澆了一次水就立刻變成綠油油的大地一樣，是 需要你不停地、正確地給予適當的滋潤才行。

現在的世界，早已發(fā)展成為男人們不該只等著(zhù)別人送禮物，而應該親自去選購化妝品的時(shí)代了。不要再依靠女朋友被廣告迷惑而買(mǎi)來(lái)給自己用的化妝品，更要拒絕姐姐像是施惠一般丟給自己用的化妝品樣品！“當然要像男人一樣使用男人的化妝品?！毕瘛芭说幕瘖y品比較柔和，所以應該會(huì )更好一點(diǎn)”的這種讓人感覺(jué)很愚蠢又沒(méi)有常識的想法，也請你從美膚男 的世界中把它們丟棄。

是的，我也很清楚。明明知道能變好，但卻因為感到麻煩而不去做。這也正是男人們悲哀的本能！但是一想到如果有那么一天，自己的面孔開(kāi)始發(fā)出光彩，而能夠吸引她的視線(xiàn)來(lái)偷看自己的臉龐，那你的想法會(huì )不會(huì )改變呢？我在此斷言，這其實(shí)易如反掌。如果你也會(huì )羨慕電視劇里面那些花樣美男光滑的皮膚，就請你現在開(kāi)始下工夫吧。

你問(wèn)我要怎樣下工夫？這太容易了，只要你一頁(yè)一頁(yè)地，把這本書(shū)慢慢翻開(kāi)就行了。跟天下的最美的男子，足以代表演藝圈的美膚男仲基一起，我這個(gè)全國唯一的男性美容編輯，為了男人，以男人的立場(chǎng)，會(huì )把寶藏一般的知識向大家傾囊相授，各位只要像去餐館用餐的客人一樣，只要負責用餐就行了。然后敬請拭目以待，你一定會(huì )比今天的你，變得更帥。

　 你的美容主編　黃珉榮